عدد المساهمات : 177 تاريخ التسجيل : 29/08/2009 العمر : 35
موضوع: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت(بالصور) الأربعاء سبتمبر 16, 2009 7:39 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...
أولا اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....